Os aminoácios BCAA, representam um terço das proteínas do tecido muscular. São importantes para síntese protéica, construção de músculos e prevenção do catabolismo muscular,também são usados como fonte de energia durante o exercício e são importantes para a recuperação de lesões musculares.Os BCAA estimulam a produção de insulina, permitindo mais entrada de glicose nas células e aumentando o rendimento dos treinos.

BCAA São os três principais aminoácidos - dentre 20 existentes – requeridos pelos músculos durante os exercícios. São eles: a Valina, a Leucina e a Isoleucina. Devem ser usados por todos os atletas, pois durante exercícios prolongados, a queda da concentração dos BCAA’s no plasma está relacionada com perda de massa muscular. Recomenda-se seu uso antes e após treino pesado a fim de aumentar a capacidade de ganho de massa.