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Estudos Sobre o CLA

Estudos evidenciaram o seguinte sobre o CLA:O uso do CLA tem produzido aumento na massa corporal magra, diminuição do acúmulo de gorduras e tem um papel importante no crescimento muscular.

Existem evidências de que o CLA inibe o mecanismo que leva o nosso corpo a acumular gordura e faz com que ele use nossas reservas de gordura como fonte de energia.

A suplementação com CLA produz efeitos tanto em pessoas sedentárias como naquelas que praticam atividades físicas, mas pesquisas sugerem que o CLA é mais eficiente na redução da gordura daqueles que praticam atividades físicas, sejam elas aeróbicas ou anaeróbicas (musculação).

Existem evidências de que pessoas que param de fazer dieta, quando estão tomando CLA, estão mais propensos a ganhar massa muscular e não gordura .

Estudos indicam que o CLA tem propriedades anti-oxidantes e anti-catabólicas, e é um importante aliado do nosso sistema imunológico .O CLA pode ser encontrado naturalmente em alimentos como carnes, queijos e outros derivados do leite.

Contudo, na prática não dá para obter todo CLA da qual o corpo demanda só contando com a alimentação normal do dia-a-dia. Isso porque você teria que consumir pelo menos 500g de gordura, na sua maioria saturada, todos os dias para obter uma quantidade significante de CLA, que é de aproximadamente 3g por dia.?

Isso daria mais de 4500 calorias por dia só desses alimentos ricos em CLA .Dessa forma, se você quer realmente atingir o consumo de CLA sugerido pelas pesquisas, o mais indicado é que recorrer à suplementação com CLA.Mais de 2 décadas de pesquisas mostraram que o CLA pode ajudar na redução de gordura corporal de forma muito significativa. Pesquisas mais recentes tem demonstrado também sua capacidade de manutenção e aumento de tecido muscular.

Seus efeitos antioxidantes também são muito conhecidos.Em estudos com animais, a combinação do CLA com guaraná demonstrou reduzir as células de gordura em 50%.

O uso do CLA tem produzido aumento na massa corporal magra, diminuição do acúmulo de gorduras e tem um papel importante no crescimento muscular.

Existem evidências de que o CLA inibe o mecanismo que leva o nosso corpo a acumular gordura e faz com que ele use nossas reservas de gordura como fonte de energia.Para ajudar a queimar gorduras e a emagrecer, pílulas de CLA - viram febre de verão no Rio e em São Paulo" .

CLA inibe o mecanismo do corpo de armazenar goduras atrazés do bloqueio de certas enzimas que expandem as celulas adiposas e ao mesmo tempo CLA promove a conversão das reservas de gorduras em energia. CLA evita o "efeito sanfona"( constante ganho e perda de peso após dietas tradicionais). Além disso, CLA age como antioxidante, apresentando efeitos positivos na função imunológica e na diminuição do LDL (colesterol ruim).